人每天忙碌紧，压力是比较大的，再加上不健康的生活方式，使得肌肤也承受了不少刺激，色斑暗黄老化等恼人问题，也都出现了。这些问题让女性，失去往日的光彩。想要恢复往日的魅力，那自然是想要办法美容养颜。其实可以通过饮食下手，下面就来介绍几款美白祛斑汤。

美白祛斑汤怎么做

一美白祛斑汤

材料绿豆5钱，赤小豆(红豆)5钱，百合5钱。

做法

1将绿豆赤小豆百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

功效可润肤除斑。绿豆含淀粉脂肪蛋白质钙磷铁维生素(AB1B2)磷脂等，有清热解毒利尿消肿去面斑等功效赤小豆(红豆)含淀粉脂肪蛋白质钙磷铁维生素(B1B2)植物皂素等，能利水消肿解毒排脓清热祛湿通利血脉百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉脂肪蛋白质和多种维生素，能清心安神润养肺经气血津液，可以养肤润肤美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

二绿豆老鸽汤

材料鸽子1只，绿豆适量。

做法

1鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆稍稍浸泡约半小时。

2煮沸一锅清水后放入材料。

3大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。

功效有凉血排毒之功效，常饮会使皮肤滑净，淡化斑痕，还能减少痘痘。

三玉竹沙参猪肺汤

材料玉竹沙参薏仁猪肺均适量。

做法

1将少量玉竹沙参和薏仁洗净。

2猪肺(也可用瘦肉代替)充分洗净后切块，放入沸水中煮5分钟左右后捞出。

3煮开一锅水放入所有材料，中火煮2小时左右即可调味食用。

功效玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，好颜色润泽。此汤具有滋阴养肺生津润肤美颜补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮，可以有美容养颜的作用。

美白祛斑汤的做法已经交给大家了，爱美的女性可以在家尝试。坚持使用，相信是会有惊喜出现的。